Água Antes de Dormir
Cerca de 90% dos ataques de coração ocorrem de manhã cedo e pode ser minimizado se tomarmos um ou dois copos de água (NÃO bebida alcoólica ou cerveja) antes do repouso da noite.
Eu sabia que a água é importante.
Mas nunca soube sobre as horas especiais para bebê-la.
Tu sabias?!
Bebendo água na hora correta, maximizas a sua efetividade no corpo humano:
1 copo de água depois de acordar – ajuda a ativar os órgãos internos
1 copo de água 30 minutos antes de uma refeição – ajuda a digestão
1 copo de água antes de tomar um banho – ajuda a baixar a pressão sanguínea
1 copo de água antes de ir para a cama – evita um derrame cerebral ou ataque de coração
Bebam sempre muita água, pois o principal elemento do nosso corpo é água.