COMA 2 BANANAS POR DIA. VOCÊ NÃO VAI ACREDITAR NO QUE VAI MUDAR! QUE
DOIDEIRA!
Dentre todas as frutas que existem, a banana é normalmente uma das mais
amadas! Se você comer 2 delas por dia, você se sentirá mais disposto e
saudável. Estas delícias amarelas escondem muitas propriedades incríveis. A
lista a seguir mostra 7 fabulosas características das bananas que podem te
ajudar – e muito – no seu dia a dia.
Veja
mais:
Os brasileiros comem, em média, 7,5 quilos de bananas por ano.
Cientificamente falando, esta fruta pertence à mesma família dos pepinos, tomates
ou abóboras. Mas os poderes escondidos por detrás da casca amarela, são algo
que quase ninguém conhece. A banana contém vários suplementos que podem
fornecer certo alívio a diversos sintomas. Por isso, pode-se dizer que ela é
uma arma milagrosa.
Fonte de Energia
Se você comer uma ou duas bananas antes de ir malhar, elas te darão
tanta energia que você nem vai sentir o tempo passar na academia. As vitaminas
e minerais ajudarão seu corpo a ter disposição, e o potássio evitará cãibras
musculares.
Depressão
Estas frutas podem ajudá-lo a superar a depressão, já que contêm uma
grande dose de aminoácido triptofano, um mineral que é transformado em
serotonina pelo seu corpo. A serotonina é uma substância química liberada
diretamente pelo seu cérebro. Ela também é chamada de “hormônio da felicidade”,
porque nos faz sentir alegres e satisfeitos. Então é isso: as bananas podem
realmente ajudá-lo a superar aquele momento em que você está se sentindo para
baixo.
Pressão Sanguínea
Bananas ajudam a combater a pressão arterial elevada, protegendo as
pessoas de um derrame ou ataque cardíaco. Estas frutas contêm pouco sódio, mas
são muito ricas em potássio, o que as torna o alimento perfeito para indivíduos
com doenças cardíacas.
Anemia
Se você é anémico, as bananas são a fruta perfeita para você. Elas são
ricas em ferro, e esse elemento é exatamente o que seu corpo precisa para fabricar
glóbulos vermelhos e hemoglobina.
Mau humor
Se você acordou de mau humor, coma uma banana e veja o mundo colorido
novamente. Estes tesouros amarelos ajudam seu corpo a regular os níveis de
açúcar no sangue e são ricos em vitamina B, que atua como um calmante sobre
seus nervos.
Úlceras Estomacais
Se você está sofrendo de úlceras estomacais, seu médico deve ter vetado
da sua dieta MUITOS alimentos. Mas a boa notícia é que bananas não fazem parte
da lista negra. A textura lisa e macia desta fruta irá forrar seu estômago com
uma película protetora contra ácidos e outros elementos irritantes. E mais:
quando estiver aquele calor de rachar no verão, você pode comer bananas para
reduzir a temperatura do seu corpo. E para quem pensou que esta fruta pode
também ajudar a combater a febre, esse foi um palpite acertado.
Azia
A banana é um presente da natureza contra o refluxo gastresofágico. Se
você está com azia, comer uma banana pode proporcionar alívio imediato,
ajudando a combater os sintomas.
Esta fruta amarela e torta é realmente uma maravilha da natureza. E ela
vem tão bem embalada que pode ser facilmente guardada em qualquer mochila ou
bolsa. A banana tem o poder incrível de te salvar de um ataque de fome no meio
da tarde, te ajudando a aguentar tranquilamente a espera até a próxima
refeição. Além disso, ela também melhora o seu humor, e te fornece energia para
um longo dia de trabalho ou estudo. Se estes motivos não forem suficientes para
te convencer a comer ao menos 2 por dia, então eu nem sei mais o que dizer!
FONTE: https://showdedicas.net/?p=21943&ref=fbads